Natuurlijk, jij bent op zoek naar je ideale baan. Dus speur je de vacaturesites af. Op zoek naar een nieuwe werkplek. Maar dat is niet altijd nodig. En het werk wordt er niet altijd beter van. Het is wél belangrijk om het naar je zin te hebben op je werk. Want daar wordt je gelukkiger van. Hoog tijd om weer energie uit je werk te halen, in plaats van andersom. Doe de werkplezier challenge en maak je werk weer leuk.
Dag 1 Eat that frog
Er is vast wel een taak waar je tegenaan hikt. Die al weken op je ‘to do lijst’ staat. En waar het maar niet van komt. ‘Eat that frog’, zei Mark Twain al. Als je de dag begint met het eten van een (levende!) kikker, kun je de rest van de dag leven met het fijne gevoel dat er waarschijnlijk niets meer gaat gebeuren wat vervelender is. Hij bedoelde ermee: Doe dat waar je tegenop zie. En doe het meteen, aan het begin van de dag. Iets afmaken, zeker als het al lang op je to-do lijst staat, geeft instant voldoening. En het zijn ook vaak zaken die de meeste impact hebben. Welke kikker ga jij vandaag doorslikken?
Dag 2 Van nooit meer naar..
Je bedenkt je vast weleens wat je op je werk allemaal niet meer wil. Luidruchtige collega’s. Die lastige inwoners die zeuren. Vieze automatenkoffie. Vervang dit nu eens door iets wat je wél wilt. Stel, je wil niet meer de hele dag gestoord worden door ad hoc klussen die altijd voorrang krijgen. Want daardoor kom je niet aan je werk toe. Bedenk dan wat je wel wil? Werken aan de taken die je had gepland. Bedenk dan wat daar voor nodig is. Wat is er voor nodig om dat voor elkaar te krijgen. Noteer de zaken waaraan je je ergert onder elkaar. En schrijf op hoe de deze kunt ombuigen.
Dag 3 Doe je ‘eigenlijk’
Iedereen heeft ze, eigenlijks. Eigenlijk zou ik dat project wel willen doen. Ik zou eigenlijk met die ene collega moeten afspreken. Heb jij ze ook? Doe vandaag dan een van je eigenlijks.
Dag 4 Durf ik niet
Jij bent natuurlijk niet bang aangelegd. Maar er zijn vast wel dingen op je werk die je misschien wel wil, maar nog niet durfde. Bijvoorbeeld een gesprek met die collega wiens functie je interessant lijkt. Of je aanmelden voor een taak die buiten je huidige competenties ligt. Waar droom je stiekem van, maar denk je dat het niet kan. Probeer er een uit. Je gaat er geen spijt van krijgen.
Dag 5 Gluren bij de buren
Kijk eens in de keuken bij iemand anders en ruil een dagje met een collega. Grote kans dat die dat ook wel ziet zitten. Je ontmoet andere mensen, doet andere werkzaamheden en je leert je organisatie op een hele andere manier kennen. Zo ontdek je misschien dat er ook andere mogelijkheden zijn voor jou. Of kijk je erna heel anders naar je organisatie. Met wie ga jij ruilen? Maak vandaag een afspraak.
Dag 6 Kan ik je helpen?
Bied je hulp aan. Stel vandaag een collega simpelweg de volgende vraag: ‘Kan ik je ergens mee helpen?’ Help een collega, dat maakt je collega blij en zelf knap je er ook enorm van op.
Dag 7 Minimize it
Deel je werk zoveel mogelijk op in kleine stapjes. Kies een project waar je aan werkt, en verdeel dat in zoveel mogelijk zo kleine stapjes. En maak die stappen zo concreet mogelijk. Dus niet ‘een dagvoorzitter regelen’. Maar ‘Henk bellen met de vraag of hij dagvoorzitter wil zijn op mijn bijeenkomst van 15 juni. Heb je alle stappen beschreven? Begin dan bij het begin, zet de eerste stap.
Dag 8 Adem in, adem uit
Je gaat maar door op je werk. Je voelt je gespannen en gestrest. Terwijl je aan het einde van de dag niet goed meer weet wat je hebt gedaan. Neem vandaag een paar keer de tijd om te ontspannen en je opnieuw te focussen. Je ademhaling kan je hierbij helpen. Door het doen van een simpele ademhalingsoefening. Ga op een rustige plek zitten met je voeten plat op de vloer. Adem in door je neus, pauzeer even, en adem dan weer uit door je neus. Doe dit elke keer een minuut of 5 en merk wat dit met je doet.
Dag 9 Nooit te oud om te leren
Blijven leren en jezelf ontwikkelen draagt bij veel mensen bij aan hun geluk. Het inspireert en geeft nieuwe inzichten. Onderzoek de mogelijkheden voor het doen van een opleiding via je werk. Er is vaak meer mogelijk dan je denkt! Veel bedrijven vinden het belangrijk om te investeren in hun medewerkers. Maak daar gebruik van!
Dag 10 Reflectie
Neem de afgelopen negen dagen nog eens door. Waar werd je echt blij van? Wanneer had je het gevoel dat je niet aan het werk was? Wat was je toen aan het doen? Waarom maakte dat je zo blij? Ontdek je een patroon? Probeer meer tijd te besteden aan zaken waar je blij van wordt.
Weten welke onderdelen naast werkplezier nog meer belangrijk zijn voor vitaliteit op de werkvloer? Klik hier voor een gratis quickscan vitaliteit!
Geef een reactie