Heb jij van die klussen die je maar voor je uit blijft schuiven? Dan heb jij die kikker waarschijnlijk nog niet opgegeten.
Je kent het vast wel. Dat klusje dat maar op je to-do lijst blijft staan. En die je steeds weer overschrijft op de takenlijst voor de volgende dag. Je verzint telkens een excuus om het niet te doen. Vandaag kwam je er niet meer aan toe. Gister was het niet het goede moment. Eergisteren kwam er iets tussen. Je voelt aan je water dat dat niet de werkelijke redenen zijn dat de klus nog niet gedaan is. Je ziet ertegen op. Omdat het kan mislukken. Je niet precies weet hoe je het aan moet pakken. Of omdat je bang bent voor het oordeel van iemand anders. Goed nieuws 1: je bent niet de enige. Goed nieuws 2: er is een hele effectieve methode om hiermee om te gaan.
Eat that frog
Begin de dag met het opeten van een levende kikker. Een uitspraak van Mark Twain, die zoveel betekent als: begin de dag met de klus waar je het meeste tegenop ziet en de rest van de dag zal een makkie zijn. Dat heeft veel voordelen. Het geeft je de rest van de dag veel voldoening, omdat je die lastige klus al gedaan hebt. En je krijgt direct een stoot positieve energie. Waardoor andere taken je ook gemakkelijker af zullen gaan. Het kan alleen nog maar makkelijker worden! Daarbij heb je niet de frustratie aan het einde van de dag dat het je weer niet gelukt is.
Daarnaast blijken de taken die je uitstelt, bijna allemaal, taken te zijn die de meeste impact zullen hebben. Ga maar na. Het is lastig, omdat het meestal een beetje of ver buiten je comfortzone gaat. En juist daar gebeuren mooie dingen.
LEES OOK: Nog meer manieren om meer te bereiken.
Hoe maak je die kikker klaar?
Herken je dit uitstelgedrag? Dan heb jij ook vast wel een paar kikkers op je lijst. Hoe maak je die lekker klaar om ze meteen op te eten. Want moet je het doen, doe het dan direct. Het helpt om jezelf een aantal vragen stellen over de kikker in kwestie. Wat maakt deze kikker zo lelijk? Wat is dan het ergste wat je kan overkomen? Stel je doet het niet, wat is dan de consequentie? Als je de kikker opeet, wat levert het je op? En welk gevoel gaat het je geven als de klus geklaard is?
Brian Tracy schrijft in zijn boek ‘Eat that frog’ uitgebreider hoe je uitstelgedrag kunt voorkomen en productiever kunt worden.
Welke kikker ga jij vandaag opeten? Laat het hieronder weten!
Geef een reactie