Fit en gemotiveerd aan het werk. Dat mes snijdt aan twee kanten. Medewerkers voelen zich lekkerder, werken plezieriger en halen meer voldoening uit het werk. Voor werkgevers is vitaliteit minstens zo belangrijk: werknemers die vitaal en gemotiveerd zijn, doen hun werk beter en zijn minder vaak ziek. Een win-win situatie. Hier zijn talloze manieren voor te verzinnen. Hieronder een aantal tips om de vitaliteit op het werk te verhogen. Motivatie Hoewel lang niet alle vitaliteitsprogramma’s op … [Lees meer...]
Archief voor januari 2019
22 redenen waarom vitaliteit je geheime wapen is
Om je vandaag de dag staande te houden in de maatschappij is het belangrijk dat je vitaal bent. Nu we allemaal langer moeten doorwerken en banen niet meer voor het leven zijn, is het des te belangrijker om je vitaliteit op peil te houden. En dat niet alleen. Je voelt je krachtiger en gelukkiger. En nog meer redenen waarom vitaliteit je helpt: Je voelt je beter. Als je vitaal bent zit je lekkerder in je vel. Je ziet er beter uit. Vitaliteit zie je aan de buitenkant. Het maakt je werk … [Lees meer...]
Joop Zoetemelk zei het al – deel 2
Omdat ik heb gelezen dat je vitaal en energiek voelen begint bij voldoende slaap, probeer ik elke avond voor tien uur in bed te liggen. De eerste dag is het gelukt! Dag 2 is al moeilijker. Om half negen is daar de tennisles. Tot half tien. Opschieten geblazen. Maar na de les zijn we nog super wakker, kijken we toch nog eventjes tv. Om daarna nog wat te kletsen, een wasje op te hangen en te douchen. En dan is het elf uur. Mislukt. Het valt niet mee.. De dagen erna verlopen zoals de eerste … [Lees meer...]
Joop Zoetemelk zei het al – deel 1
Ik wil graag vitaal en energiek door het leven gaan. Daarom leef ik ook zelf mijn eigen programma Vitaal talent. Ik probeer voldoende te bewegen, gezond te eten en doe elke dag mijn ademoefeningen. Ik heb werk waar ik blij van word. Ik heb niet al te veel stress. Ja, ik heb twee jonge kinderen, maar die slapen over het algemeen goed. En toch ben ik vaak aan het einde van de dag zo moe dat ik dan op de bank plof en alleen nog maar lusteloos naar de tv kan staren. En niet met een moe maar … [Lees meer...]