Ken je dat? Dat je bezig bent met iets en opeens is er een paar uur voorbij. Grote kans dat je in een flow zat. Waarschijnlijk deed je iets waar je talent voor hebt. Doen waar je goed in bent, doet iets met je tijdbeleving. De tijd vliegt. Flow is een concept dat deze ervaring omschrijft. Mihalyi Csikszentmihalyi, een Amerikaans Hongaarse psycholoog, is misschien wel de bekendste pleitbezorger van dit begrip. En schrijver van verschillende boeken over dit onderwerp. Hij omschrijft flow als ‘een fysieke toestand die bijna elk mens dagelijks of wekelijks ervaart.’ Volgens Csikszentmihalyi ervaart ongeveer 15% van de mensen het dagelijks. Maar daar tegenover staat dat 15% van de mensen nooit flow ervaart. Als je het eenmaal hebt ervaren wil je nooit meer anders. Flow ontstaat als de uitdaging waar je voor staat in evenwicht is met je talent.
Joost is leidinggevende bij een grote gemeente. Hij merkte dat hij zijn handen vol had aan het aansturen van de medewerkers van verschillende teams. Tot hij een managementcursus volgde en merkte dat hij op een gegeven moment goed doorkreeg hoe hij door gesprekken met de bedrijfsleiders kon zorgen dat zij de gemeenschappelijke doelen nastreefden en Joost tegelijkertijd ervoeren als behulpzaam. Tijdens die gesprekken zat Joost tot voor kort helemaal in een flow.
De laatste tijd merkt hij dat hij dat steeds minder ervaart tijdens die gesprekken. Er was meer routine in gekomen, waardoor de flow verdween.
Hoe doe je dat?
Activiteiten die je in een flow brengen, leveren veel voldoening en energie op. Het vraagt echter ook een inspanning om in zo’n activiteit te stappen. Je moet over een drempel heen. Wat je nu doet, kun je immers goed. En dat is eigenlijk ook wel comfortabel. En de nieuwe uitdaging is weer iets waar je in moet groeien. Wat je niet meteen kunt. Het gaat dus niet vanzelf. Je moet er iets voor doen en het is een continu proces.
Is dit nu flow?
Weet je niet helemaal zeker of je flow ervaart? Als je in flow bent, dan:
1 vliegt de tijd
2 ben je helemaal gericht en geconcentreerd op een concreet doel
3 ben je gefocust op alle signalen die betrekking hebben op het doel
4 wil je het zo goed mogelijk doen
5 leer je snel uit de feedback die ontstaat in de situatie
6 zoek je steeds de grenzen op van je eigen mogelijkheden
7 vergeet je honger, dorst of vermoeidheid
8 heb je geen last van beperkende of afleidende gedachten die je anders wel hebt
9 doe je iets wat echt een uitdaging is
10 doe je iets wat je erg goed kunt
Als je in een flow zit doe je dus iets waar je goed in bent en waar je blij van wordt. In deze blog vind je 10 vragen om er achter te komen wat dat voor jou is.
Geef een reactie