Het gaat zo vanzelf, dat we het meestal niet eens meer doorhebben. Als we blijven hangen in de dingen die fout gaan. In negatieve gedachten. We zien dan alleen nog maar wat er niet goed is gegaan. Wat een pechvogels we zijn. De goede dingen in ons leven nemen we voor lief. Of, we zijn wel blij, maar het duurt maar kort. Een vriendelijk gebaar van een collega, een gesprek dat goed ging. We vergeten het snel. Maar let op. Als je midden in de negativiteit zit, mis je de kans op geluk en … [Lees meer...]
Archief voor mei 2019
To do lijsten, zo zorg je ervoor dat ze wel werken
To do lijstjes. Je gebruikt ze vast zelf ook. Dan lukt het je waarschijnlijk ook om veel van de taken die erop staan, af te vinken. En dat geeft een lekker gevoel. Ik heb zelfs weleens gehoord dat er mensen zijn die een taak die ze gedaan hebben er toch nog opschrijven. Alleen maar om die meteen daarna, weer af te kunnen vinken. Eerlijk? Ik heb dat niet alleen gehoord. Ik doe het zelf soms ook. Gewoon. Voor dat goede gevoel. Toch leveren to do lijsten vaak ook een onbevredigend gevoel op. … [Lees meer...]
Rust en waarom het van levensbelang is
Wat is vaak hoor van mensen met een burn-out is: ‘Ik ging maar door. Nooit nam ik tijd voor rust.’ En, eerlijk gezegd, zelf vind ik het ook behoorlijk lastig, de rust bewaren. Constant ben ik bezig. Ben ik iets aan het doen. Een boodschap. Een mail tikken. Iemand bellen. Een was in de wasmachine stoppen. Een rekening betalen. Als het maar nut heeft. Ik vind niet dat het zo moet zijn. Maar ik merk dat ik het wel zo voel. Als ik niets zit te doen, voel ik me schuldig. Word ik onrustig. Vind ik dat … [Lees meer...]