Heb je moeite om alle ballen in de lucht te houden? Kom je niet toe aan wat je echt belangrijk vindt? Voel je je vaak moe en futloos? Heb je het idee dat het anders kan en moet, maar weet je niet goed hoe?
Individuele vitaliteitscoaching helpt je om aan je vitaliteit en een gezonde leefstijl te werken.
Dat zorgt voor meer energie en minder stress.
Het coachtraject
Als gecertificeerd leefstijl- en vitaliteitscoach help ik jou te ontdekken hoe je weer fit en vitaal wordt. Een uitgebreide leefstijl- en voedingsanalyse is onderdeel van het traject. Uit deze analyse volgt een advies op maat over voeding, beweging, ontspanning en slaap. Om jouw fysieke vitaliteit direct te verbeteren.
We starten met een integrale vitaliteitscheck. Aan de hand daarvan bepaal je je eigen doelen en maak je een plan om deze doelen te realiseren. Zo blijft het niet bij dromen, maar kom je stapje voor stapje dichter bij jouw ideale leven.
We werken tijdens de coachsessies onder andere aan:
- Beter omgaan met stress en werkdruk.
- Gezonde leefstijl – voeding, bewegen, slaap, ontspanning – voor meer energie en een gezond gewicht.
- Inzicht in de eigen gedachten en overtuigingen, zodat je in beweging komt.
- Zelf aan het roer staan van je eigen leven.
