Omdat ik heb gelezen dat je vitaal en energiek voelen begint bij voldoende slaap, probeer ik elke avond voor tien uur in bed te liggen. De eerste dag is het gelukt!
Dag 2 is al moeilijker. Om half negen is daar de tennisles. Tot half tien. Opschieten geblazen. Maar na de les zijn we nog super wakker, kijken we toch nog eventjes tv. Om daarna nog wat te kletsen, een wasje op te hangen en te douchen. En dan is het elf uur. Mislukt.
Het valt niet mee..
De dagen erna verlopen zoals de eerste twee. De ene dag lukt het wel. De andere dag hebben we iets te doen en lukt het niet. Wel kijk ik ’s avonds minder tv. En zet ik mijn telefoon al vroeg uit. Ik merk dat ik mezelf soms saai vind als ik voor tien uur in mijn bed lig. Terwijl, hoe veel avontuurlijker is het om nog een uur langer tv te kijken?
Maar het helpt wel!
Goed. Het lukt niet elke dag. Maar gemiddeld genomen slapen we langer dan we deden. En het werkt. Ik voel me energieker, vrolijker en zelfs gelukkiger! Ik heb meer zin om dingen te ondernemen en ben positiever over de dingen die ik doe. Ik ben actiever en gezelliger en op de avonden dat het laat wordt geniet ik van wat ik aan het doen ben. Meer slapen, ik kan het iedereen aanbevelen!
Slaap jij voldoende? Laat je reactie achter.
Wil je met meer plezier naar je werk? In het e-book 'Ontdek je talent' leer je de 5 stappen op weg naar werk dat écht bij je past.
Geef een reactie